リフトアップ・ライフ

30代からの男性の“元気”を応援するブログ。精力・健康・生活習慣のリアルな改善体験を共有しています。

「テストステロン」って結局なんなの?──性欲・筋肉・メンタルを支える“男の根っこ”の話

性欲・筋肉・メンタルまで支配する男性ホルモン「テストステロン」。その役割、減少の原因、補い方などを分かりやすく解説します。

「心因性ED」って何?──悩めば悩むほど悪化する、その仕組みと僕の立ち直り方

性欲はあるのに勃たない──それ、もしかしたら「心因性ED」かもしれません。僕の体験をもとに、回復までのプロセスを紹介します。

僕がこのブログを始めた理由──「性の悩み」は、ひとりで抱えなくていい

「性欲はあるのに勃たない」──そんな悩みを抱える男性に向けて、このブログができた理由と想いを語ります。

性欲はあるのに勃たない──それ、心が原因かもしれない。

性欲はあるのに勃たない…それ、心因性EDかもしれません。30代後半の体験から見えた、心と性の深い関係に迫ります。

性欲の波に振り回される…──安定しない自分と、どう付き合う?

性欲が強い日とまったく興味がない日の差が激しい…。その“浮き沈み”に悩む男性が、安定した自己感覚を取り戻すヒントを探る。

性欲はあるのに中折れする──疲労と自律神経の落とし穴

性欲はあるのに中折れしてしまう…それ、加齢ではなく「疲労」や「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。30代男性の体験から回復法まで解説。

性欲はあるのに勃たない──それ、心が原因かもしれない。

EDじゃないのに勃たない…それ、心のブレーキかもしれません。仕事・夫婦関係・ストレスと性機能のつながりを体験ベースで紹介。

30代の禁煙チャレンジ|やめたいのにやめられない“本当の理由”と向き合った話

アイコスに変えてもやめられない理由とは?禁煙に何度も失敗した38歳男性が、喫煙の裏にある“本当の依存”と向き合った体験談。

「タバコを減らすだけでも“男の力”は変わる?僕が性欲と向き合った喫煙習慣との戦い」

喫煙が性欲・精力に与える影響とは?完全にやめられない僕の体験と、少しずつ減らす工夫をリアルに紹介。

性欲の火が消える前に──ED予防のためにできること

30代後半、性欲の“火”が消えかけた僕。EDを予防するために始めた習慣と、再発を防ぐ工夫を体験談ベースで紹介。